50公斤体重每天吃多少食物能补足蛋白质（体重80公斤每天补充多少蛋白）

60-75克蛋白质，原因如下:根据一般健身人士的建议，每公斤体重需要摄入1.2-1.5克的蛋白质。因此，50公斤的人每天需要摄入60-75克的蛋白质。但蛋白质的摄入量还需根据个人身体状况、运动强度和目标等因素进行调整。建议在咨询专业营养师或医生的建议后制定合适的膳食计划。