过午不食的好处和害处(坚持不吃晚饭三年感受)

过午不食的好处和害处(坚持不吃晚饭三年感受)

首页维修大全综合更新时间:2025-07-03 16:07:08

过午不食的好处和害处

好处是每天定时定量用餐,规律,消化系统负担轻,特别是睡觉时间不至于发胖,而缺点是用餐量少,营养需求不一定满足需要

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