400g米饭热量（十种刮油食物越吃越瘦）

1 400克米饭的热量为约560卡路里。
2 米饭含有大量的碳水化合物，每克碳水化合物提供4千卡路里的能量，因此，一份400克的米饭中含有大约160克的碳水化合物，提供了约640千卡的能量，但是热量值并不完全等同于能量值，因此，实际的热量值为560千卡左右。
3 除了碳水化合物以外，米饭还含有少量的蛋白质和脂肪，这些成分也会提供一定的能量，但是对于米饭这种主要由碳水化合物构成的食物而言，它们提供的能量可以忽略不计。