400克米饭多少碳水（低碳食物一览表）

100克碳水400克碳水相当于1600g米饭。

100g熟米饭含有大约25g碳水化合物，所以400克碳水相当于1600g米饭。

碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，自然界存在最多、具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物。它可以为人体提供热能。

400克米饭是100克的碳水！

一个人每天的碳水化合物摄入量最好不低于120g，正常人一天的碳水化合物摄入量为250-300g，而减肥的人可以适当降低为正常人的80%，这样既能补充身体所需的碳水化合物，还能保持身体的代谢动力，让你健康的瘦下来。