一般来说，杠铃杆的长度应该在个人手臂长度的基础上增加约10-15厘米，以确保握杆时手臂能够舒适地伸直。对于身高180厘米的人来说，建议选择长度在1.9-2.1米之间的杠铃杆。如果需要更具体的建议，最好咨询专业的健身教练或体育用品店工作人员。
那就选2.2米的！比较适合大部分运动（深蹲、卧推、划船、硬拉）所需！在就选2.2米的所有的杠铃杆！直杆、曲杆、大曲杆！
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