吃韭菜苔的好处与坏处（三种人不宜吃韭菜苔）

好处：

1、补充营养，韭菜苔是韭菜秋天开花的嫩茎，富含钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等有益健康的成分。

2、韭菜苔能生津开胃，增强食欲，促进消化，且具有一定的杀菌消炎作用 。

坏处：

有刺激性味道。