怎么吃不会胖（吃什么补脾胃最快最好）

想要不胖，除了运动以外，最重要的是科学调理饮食结构，早上要吃得丰盛一些，碳水化合物，蛋白质等均可摄入，中午以吃肉食类，晚上以蔬菜为主。