丝瓜种子人吃了有什么好处（最好的丝瓜种子）

丝瓜和子中含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，有助于促进人体的新陈代谢，增强人的免疫力和抵抗力，还能够降低人体的胆固醇水平。
此外，丝瓜子还含有多种维生素和矿物质，如维生素E、锌、钾等，这些矿物质和维生素对于人体的生长发育、保护眼睛、预防老化等方面都有很好的作用。
因此，适量食用丝瓜子对于人体的健康有很多好处。