300克排骨热量是多少（一小块排骨热量有多高）

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1、每100克的排骨所含有的热量为278大卡，约占一个成年人一天需要摄入的总能量的12%。

2、一斤排骨的热量大概是1390大卡，而一斤排骨一般可以切成10~20块，那么一小块的排骨所含有的能量在69~139大卡之间。同时100克的排骨里面还含有20克左右的脂肪。

排骨它的热量为每100克排骨278千卡热量,每一公斤的热量为2780千卡.排骨,指猪、牛、羊等动物剔肉后剩下的肋骨和脊椎骨。