慢跑一个月后的真实感受（女生慢跑一个月的效果）

身体变轻,变得有活力 跑步前后,对于步行这件事你也会有些变化,以前拖着身体走,现在健步如飞;虽然每个人都有自己跑步的理由,可是无一例外,大家都很喜欢大汗淋漓后的自己,再深层次的讲,那就是喜欢身体年轻的自己。跑步后整个人的精气神是不一样的,特别是你刚开始跑步时,这样的对比是最明显的。