白菜叶生吃有什么好处（生吃西芹有什么好处）

1、美容养颜：白菜中富含丰富的维生素C，因此对皮肤健康有益。它有助于美白肌肤，淡化色斑，能够保持肌肤的健康与年轻。

2、增进食欲：白菜生吃有助于开胃，可以增进食欲。当出现食欲不振的情况时，适量生吃白菜可以有效改善症状。

3、补充营养：白菜含有丰富的胡萝卜素、维生素、粗纤维和蛋白质等重要营养物质。通过生吃白菜，这些营养物质不会流失，能够满足身体对营养物质的需求。