坐飞机恐高怎么克服最有效（坐飞机克服恐高症最快方法）

首先碰到这种情况时，要在心里面给自己鼓励，告诉自己不要害怕，要往好的方面去想，坐上了飞机可以欣赏美丽的风景，慢慢的就好了

克服害怕坐飞机的关键是理解并应对个人的恐惧。首先，了解飞行的基本原理，通过了解飞行事实和安全统计数据来改变对飞行的不安。

其次，可以尝试逐渐暴露自己于与飞行相关的环境中，例如，先在模拟飞行器上进行模拟飞行体验，然后逐步提高难度。同时，与航空公司合作，接触飞行服务人员，了解他们的专业知识，以及富有经验的飞行员的经验分享。

最后，运用放松技巧，例如深呼吸和冥想，以帮助舒缓紧张情绪，同时也可以使用音乐、阅读或其他娱乐方式分散注意力。

试着用积极的心态和乐观的态度去面对飞行，相信自己可以克服这种恐惧感。