健身骨头会变大吗（健身关节会变大吗）

不会变大。
原因是因为骨头的大小和形状是由基因决定的，而不是运动或锻炼的影响。
健身可以促进骨密度的增加，从而增强骨骼的结构和强度，但并不会改变骨骼的大小。
即使健身不能改变骨骼的大小，它仍然是保持骨骼健康的重要途径。
适当的力量训练和有氧运动可以预防骨质疏松症和其他骨骼疾病，并提高骨骼的稳定性和柔韧性。
因此，健身可以在很大程度上帮助维持我们的骨骼健康。

1 健身不会让骨头变大。
2 骨头的形状和大小是遗传和生长期影响的。
健身只能增加骨骼周围的肌肉和提高骨密度，但无法改变骨头的大小。
3 健身可以增加肌肉质量和强度，改善骨质和结构，有益于骨骼健康。
同时，适当的运动可以促进钙的吸收，有助于预防骨质疏松症。