小朋友在进行劈叉训练时，应该遵循以下步骤：
1. 热身：在进行劈叉训练之前，先进行5-10分钟的热身运动，如跑步、跳跃等，以提高肌肉温度和弹性，减少受伤的风险。
2. 伸展：热身之后，进行针对大腿、小腿和腰部的伸展运动，重点拉伸大腿后侧肌肉（股二头肌）、大腿前侧肌肉（股四头肌）和小腿肌肉。每个伸展动作保持15-30秒，避免弹跳动作，逐渐增加伸展幅度。
3. 劈叉训练：在成人的辅助下，小朋友可以采取以下两种方法进行劈叉训练：
a. 坐式劈叉：坐在地上，双腿并拢，双手抱住双脚，慢慢将双腿向两侧分开，直到达到最大幅度。在此过程中，成人可以轻轻按压小朋友的膝盖，帮助其达到更好的劈叉效果。
b. 站式劈叉：站立，双脚并拢，慢慢将双脚向两侧分开，直到达到最大幅度。在此过程中，成人可以轻轻按压小朋友的膝盖，帮助其达到更好的劈叉效果。
4. 动作保持：在达到最大劈叉幅度后，保持这个姿势15-30秒，然后慢慢恢复原状。重复上述过程3-5次。
5. 冷身：训练结束后，进行5-10分钟的冷身运动，如慢跑、轻松的拉伸等，有助于缓解肌肉紧张。
注意事项：
1. 小朋友在进行劈叉训练时，必须在成人的监督和辅助下进行，确保安全。
2. 动作要缓慢、柔和，避免突然暴力拉伸，以免造成肌肉拉伤。
3. 根据小朋友的柔韧性水平和身体素质，逐渐增加劈叉幅度，切勿急于求成。
4. 如果在训练过程中感到疼痛，应立即停止动作，并咨询专业人士。
