正常人一天摄入多少克糖（正常人每天摄入糖不超过多少克）

糖是一种简单的碳水化合物，是身体所需的能量来源之一。

世界卫生组织建议每天的糖摄入量不超过总能量的10%。

一个成年人，每天的总能量需求约为2000千卡，

因此，每天摄入的糖的正常范围是25克至50克。