奶酪棒一天吃几个（成人奶酪棒一天吃几个最好）

儿童吃奶酪棒补充钙，但奶酪棒是高热量会容易发胖，儿童要照年龄和体质来决定吃，最好是一天吃一个为最佳，偏胖的人最好别吃。

奶酪棒的营养价值丰富,因口感更好而深受人们的喜爱,其中每100g奶酪中钙含量约为580mg,建议儿童每天600mg钙质,成人为800mg钙,一根奶酪棒大约为25g,理论上儿童一天可吃4个左右的奶酪棒,成年人每天可食用4至6块奶酪棒。