小暑养生的好处（小暑养生秘诀送给大家）

多喝水小暑节气前后气温升高暑热袭来人们随便动一动，就会出一身汗，而且汗液排出量也比较多，如果不及时补充水分的话，体内就会缺水同时，还会缺少营养物质因为汗液排出是来之后带走的不仅是水分还有钾元素，盐分等物质

小暑养生可以健脾和胃、鼓舞阳气、提高人体的免疫力。

小暑是伏天的开始，也是人体阳气旺盛的时候，养生就是要补足阳气，阳气旺盛，人才会少生病。