热量150大卡。
白糯玉米属于玉米中的一种，水煮糯玉米的热量并不高，一根水煮嫩玉米的重量大概在200克左右，含有热量150大卡上下。摄入人体之后并不会导致肥胖，而且可以有利于吸收糯玉米之中丰富的粘蛋白和膳食纤维，不但可以促进食欲。
1、白玉米【热量：100克/67卡】
口感：白玉米我一般吃的比较多，口感软糯饱且腹感比较强，减肥期间推荐克多吃白玉米。
脂肪含量：100克/0.6克
碳水：100克/11.4克
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