椰子油能多吃吗（为什么椰子油不建议吃）

不能多吃，不管是椰子油还是大豆油或者是花生油都不能多吃的。一个人每天食用油的摄入量不能超过25至30克，椰子油也是一样的不能超过这个量。

生活中通常能长期适当吃椰子油，多能为自身提供营养、能量，不过若椰子油的摄入量很多或对椰子油过敏，这时一般不能长期吃椰子油。