鱼油敷脸有什么好处（鱼油一天吃几粒）

好处有:1、增加皮肤弹性：鱼油中含有非常丰富的蛋白质和微量元素，并且胶原蛋白比较丰富，可以有效的增加皮肤的弹性。

2、保护皮肤：鱼油富含DHA，可以起到保护皮肤的功效，抵抗紫外线伤害皮肤。3、延缓皮肤衰老：鱼油富含卵磷脂，可以修复受损的细胞膜，提高人体的新陈代谢能力及皮肤的再生活力，从而延缓皮肤衰老。

鱼油敷脸有许多好处。首先，鱼油富含Omega-3脂肪酸，可以滋养皮肤，增加皮肤的保湿能力，减少干燥和粗糙。

其次，鱼油中的维生素A和D有助于促进皮肤细胞的再生和修复，减少皱纹和细纹的出现。

此外，鱼油还具有抗炎和抗氧化的作用，可以减少皮肤炎症和损伤，提亮肤色，改善肤质。总之，鱼油敷脸可以帮助保持皮肤健康、年轻和光滑。