我每天晚上十点跑两公里 能减肥吗（早晚各跑半小时减肥可行性）

只要运动，就会有效果。减肥需要长期坚持，还要控制好饮食。不要吃那些高热量垃圾食品，不吸烟饮酒，保证充足休息。