为什么说帮助别人就是帮助自己（帮助别人就是帮助自己怎么理解）

因为人类情感和社会联系紧密相连，帮助别人实际上也有助于自己的情感满足和社交发展。这一现象涉及多方面的心理和社会机制，从而使帮助他人成为一种对自己有益的行为（原因解释）。

心理学上的情感共鸣是一种情感连接，当我们看到他人需要帮助或遇到困境时，会产生共鸣的情感。帮助别人可以满足我们的情感需求，如同情心和善意，从而让我们感到快乐和满足。

社交心理学上的社会联系也起到重要作用。帮助他人有助于建立和维护社会关系，增进友谊和信任，进而可能为自己创造更多的支持和合作机会，提升个人的社会地位和心理幸福感。

此外，心理学研究也表明，进行善行和帮助别人可以激发脑内产生愉悦感的神经途径，增加大脑中的快乐神经递质，从而提升自身的情绪和幸福感。

从长远来看，帮助别人也有助于建立积极的社会形象。当我们在社会中被认为是乐于助人的人，我们更容易获得他人的尊重和信任，同时也可能受益于社会的正向回馈。

总之，帮助别人实际上是一种互惠的行为，通过满足情感需求、建立社会联系以及获得积极的神经反馈，帮助别人也是帮助自己。这种互利的关系让人们在实际行动中体验到善行的美好和积极影响（内容延伸）。