什么食物含钾最多（常吃三样东西腿脚有劲）

含钾高的食物有肉类，青菜，水果，豆类等，水果中香蕉草莓葡萄的含钾量也非常丰富，菠菜山药，大葱等蔬菜中含钾也比较丰富，玉米面粉中也含有一定量的钾，如果出现低钾症状，会出现乏力无力，头晕，恶心，腹胀等现象，可以通过食物进行补钾，也可以口服一些药物。