一个人的7天食谱（一份一周七天的食谱）

             周一食谱

     羊肉馅饼，榨菜，羊杂汤

           周二食谱

     香葱牛肉饺子锅贴，八宝菜，小米粥

            周三食谱

      三鲜馅水晶饺，沉香榨菜，燕麦粥

            周四食谱

      猪肉灌汤包，南瓜块白米饭，豆浆

           周五食谱

      鲜奶玉米汤，黑面馒头，炒花生

           周六食谱

     琥珀皮冻，白米粥，牛肉灌汤包

            周日

     豆腐脑   ，油条，煎蛋汤面，核桃牛奶