无氧运动都包括什么(皮肤紧致最快的运动)

无氧运动都包括什么(皮肤紧致最快的运动)

首页维修大全综合更新时间:2025-07-07 20:52:25

无氧运动都包括什么

常见的无氧运动项目有:短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、肌力训练(长时间的肌肉收缩)等。

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