每天跳绳4000个有用吗（每天跳绳5000个对身体有什么好处）

每天跳绳4000个，对于减肥和身心健康能够起到非常大的作用，如果是小孩子，有利于孩子的身高成长，如果是成人，能够起到减肥的作用，但是不建议中老年人跳这么多，因为中老年人骨骼有点脆弱，跳绳对膝关节伤害比较大，应适可而止。