胳膊练出线条需要多久（胳膊怎样练出线条）

答：胳膊练出线条需要四十天！

也不是绝对的，要因个人体质状况和锻炼强度而定，大概得一个左右吧！

胳膊想练出线条的话，得多做肩甲活动，臂力的练习，比如上下举哑铃，拉力器，以及背部肌肉的练习，同时配合有氧运动，相信在自己的坚持下，会看到成果的！

因人因法而异，短则三月，多则一年，甚至两三年的都有。就好比减肥，看你原来有几斤，怎么个减法，总之牵扯因素太多，得具体问题具体分析。