早上醒来洗澡，或者睡前2小时洗澡。
但要注意刚健身完，饭前饥饿时不能洗澡，此时洗澡会导致血液循环加快，能量消耗增加，易造成缺氧或是低血糖；饭后立即洗澡，胃部血液供应不足，易导致消化不良。特殊人群在洗澡时要特别注意，要多向医生了解这方面的知识。
当时是天气寒冷时候和被雨淋过时洗热水合适！
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磨刀石多少目合适（口碑最好的磨刀石）
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