每天只吃菜不吃主食能瘦吗（清肠一天吃什么最好）

每天只吃菜不吃主食能瘦，本人自己亲自体验过，一天只吃蔬菜，水果，多喝水，不吃米面可以瘦10至15斤左右，但得坚持，不能放弃

如果每天只吃菜，不吃主食，存在瘦的可能性，但也不绝对。如果菜当中含有大量的蛋白质，例如肉类，鱼类等等，体重一样会增加。如果只吃一些蔬菜，胖人是会瘦的。