洋姜一天吃多少为宜（洋姜不能跟六种食物一起吃）

以下是我的回答，洋姜一天吃多少为宜，这取决于个人体质和需求。
一般来说，如果喜欢洋姜的味道，并且希望通过食用洋姜来补充营养，建议一天吃200-250克左右即可。
但是，如果觉得洋姜刺激性较大，或者胃肠道比较敏感，建议适量减少食用量，一天吃50-100克左右即可。
另外，如果喜欢腌制洋姜，去除其刺激性，可以提前将洋姜腌制一下，然后食用。腌制后的洋姜因为有益生菌的参与，味道也更为可口。
总之，洋姜的食用量要根据个人体质和需求来决定，适量食用有益健康。