吃一天八宝粥体重有什么变化（吃一天低糖八宝粥体重有什么变化）

吃一天八宝粥的体重变化因人而异。八宝粥是一种低热量、高纤维的食物，可以帮助促进肠胃蠕动、降低胆固醇和血糖水平。但是，如果八宝粥的热量摄入超过身体需要，仍然会导致体重增加。对于想要减肥的人来说，八宝粥可以作为一种饱腹感强的低热量食物，但也需要控制摄入的量和配合适当的运动。总的来说，吃一天八宝粥的体重变化取决于个人的摄入量、身体需求和运动量等多个因素。