香蕉训练前吃还是训练后吃（香蕉应该练前吃还是练后吃）

香蕉是健身后吃。因为健身以后大量出汗。碳水化合物，热量会消耗很大。健身后吃香蕉。能为机体迅速地补充能量和多种维生素。和矿物质钾。