多吃菜好还是多吃饭好（少吃饭多吃菜正确吗）

多吃菜对身体是比较好的，菜中含有丰富的维生素和微量元素，能够满足身体每天的营养所需。但食用时要将饭菜结合。使身体营养达到均衡。在平时也可以多吃一些肉类，能够补充人体的蛋白质，增强自身体质

答：应该是吃适当的饭和菜。多吃菜，如菜油多也不能多吃。每顿还要吃适当的饭，两者营养不一，可以吃适当的菜，和适当的饭！这样才有利健康！请审核！