吃饭多好还是吃菜多好（吃饭吃得多好还是少吃点好）

吃菜多要好一些。因为饭的营养成分单一，而蔬菜含有各种营养成分，和维生素。对身体是有好处的，因此这两种对比的话，吃菜要好一些。