植物蛋白与动物蛋白哪个好(动物蛋白与植物蛋白哪个更易吸收)

植物蛋白与动物蛋白哪个好(动物蛋白与植物蛋白哪个更易吸收)

首页维修大全综合更新时间:2025-07-09 03:20:32

植物蛋白与动物蛋白哪个好

动物蛋白氨基酸评分较高,相对植物蛋白其生物价值和蛋白质利用率较高。但往往摄入大量动物蛋白的同时,会导致动物油脂和胆固醇摄入较高。要根据自己的实际情况选择合适的蛋白质。

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