健身摇摇杯怎么用（健身最好用的摇摇杯）

最下面那个是用来装蛋白粉的，方便带到健身房，中间那个有隔层的是可以放些类似于像胶囊那种的氨基酸补给，上面那个杯子就不用多说了吧，放蛋白粉进去摇开喝就可以了。