补充b12最好的食品(补b12最快最好的食物)

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首页维修大全综合更新时间:2025-07-09 07:55:13

补充b12最好的食品

动物的肝脏,肾脏,鸡肉,牛肉,猪肉,鱼肉,乳制品,蛋类,牛奶等一些食物里面,也是含有丰富的维生素b12的,在平常的饮食上可以多吃这些食物来进行补充,在平时的饮食中,也要适当的吃一些新鲜的水果,这样也是可以起到补充维生素的作用。

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