跑步最先瘦哪里（40-50岁减肥最快方法）

跑步减肥一般最先瘦下去的是腿部以及腹部。在跑步的时候最先运动的是双腿，有助于促进腿部的脂肪快速的燃烧，从而达到快速瘦腿的效果，如果腹部的肥肉堆积比较多，腹部瘦下去的效果也比较明显，而且跑步对全身减肥也有很好的效果。

一般情况下，跑步可能会最先瘦的部位是下半身，特别是大腿和臀部。因为这些部位有更多的肌肉，跑步时能量消耗量更大，所以减脂的效果也更为明显。当然，跑步对于全身都有减脂作用，只要坚持锻炼并且合理饮食，全身都会有效瘦身。