跑步会瘦哪里（跑步能瘦下来吗）

跑步可以瘦大部分部位，但重点是腿部和腰腹部。

因为跑步是一种有氧运动，可以增强心肺功能，加快新陈代谢，消耗身体脂肪。

同时，跑步对于腿部的肌肉有很好的锻炼作用，可以收紧腿部肌肉，从而使腿部线条更加匀称。

会瘦腿部和腰部。现在健身的朋友都喜欢跑步，不但健康，还可以减肥，让全身瘦下来。对降血压，去各种疾病都是大有好处的。要慢跑，十二分钟为最佳。