怎么练习转身过人啊

怎么练习转身过人啊

首页维修大全综合更新时间:2023-09-28 06:15:19

怎么练习转身过人啊

要想做好转身过人的动作。腰腹力量至关重要,因为我们在比赛的时候身体对抗是在所难免的。在你做出转身的时候,身体重心主要靠腰腹力量进行支撑。然后就是观察对手的移动方向和站位,还要把支撑脚的脚下动作做利索。转身过人是最能提现一个运动员综合能力的动作,力量,速度,意识,灵活性缺一不可!

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