蒸玉灵膏的米可以吃吗（玉灵膏的正确蒸方法）

不能

蒸玉灵膏的米饭不能吃通常是因为蒸制时间过长,导致米饭的营养成分流失,起不到营养的作用。蒸玉灵膏时放置一碗米饭,可以增加玉灵膏补脾益肺的效果。

但因为米饭蒸制的时间过长,会使米饭的营养成分大量流失,且口感较差,无法起到补充营养的作用,所以不建议食用米饭。