为什么每天睡十个小时还不够（每天睡10个小时以上 怎么解决）

每天睡十个小时还不够的话，就只能说明其睡眠质量差，身体也是处在亚健康状态。一般正常的状态下，每天睡上8个小时，身体机能会调整到最佳状态，且睡眠非常重要，睡眠质量不好会直接影响到我们第二天的工作，若长期睡不好，必然对我们的身体有所危害，所以我们平时作息时间一定要形成一个好的习惯，不要熬夜。

每天睡十个小时还不够，是因为身体湿气重，睡眠质量不好。