怎么变成易瘦体质（21天调理成易瘦体质）

人的高矮胖瘦都是与遗传因素有一定的关系，与后天的饮食，生活习惯等因素也有很大的关系。如果想要保持比较瘦的体型的话，在饮食方面不能暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜和水果，不吃油腻的东西，不能依靠减肥药来减肥，要寄希望于运动，合理地运动既可以减肥又能达到塑形的效果。