每天坚持跑十公里对身体好吗（长期每天坚持跑10公里有什么好处）

坚持跑步是一项良好的锻炼方式，可以增强心肺功能，调节身体代谢，提高免疫力等，但每天跑十公里是否对身体好需要根据个人身体条件而定。

如果身体状况良好，每天都能坚持跑步并且并没有出现过疲劳，那么每天跑十公里对身体也是有好处的。但对于初学者或身体有疾病的人来说就不适合每天坚持跑步，这样可能会对身体造成伤害。因此，跑步量需要根据个人情况和身体状态来合理安排。