臀部两侧凹陷可以做臀桥吗（每天100个臀桥能改善臀两侧凹陷吗）

臀部两侧凹陷是不能够做臀桥的。因为臀部凹陷，它是臀大肌，臀中肌和臀小肌的部位。构成的只有做深蹲才能改变两侧臀部的肌肉。需要加强锻炼。