早晨起来吃几粒生花生米（烧心吃什么食物能缓解）

早上空腹吃生花生米并无特殊的好处，花生米作为一种食物可为机体补充多种营养元素，但需要注意不可多吃，早上空腹吃10粒左右生花生米即可。

最好只能是吃5粒至10粒以下的花生米。因为花生米含油脂量多，为了身体健康，所以不能多吃。另外还耍适当做些户外活动，增强体质。