经常吃牛排有哪些好处和坏处（每天坚持吃牛排有什么好处）

牛排的营养价值很高，经常吃一些对身体很有好处，补充矿物质，维生素，蛋白质，但牛排的热量比较高，也不要吃的过多，容易上火，再一个牛排也确实太贵了，家里的收入也得考虑，如果经济特别好，可以天天吃点，如果经济状况不太好，可不能天天吃，那是吃不起的。

牛排营养比牛肉高，因为牛排牛油少，多数都是瘦牛肉，这样蛋白质含量相对高，这样对于老人，和小孩有很多好处，所以还是多吃点牛排骨。