我家没有挂沙袋的 我又想在家练沙袋 怎么办（在家用沙袋训练的场地推荐）

建议买一个沙袋。

1，打沙袋可以明显地增强击打力量，培养击打的耐久力，是培养拳击运动员不可缺少的训练内容。沙袋的重量要视自身情况而定，青少年和初学者应选重量较轻的沙袋练习，若选重的硬的初学者容易受伤。

2，初学时要一拳一拳正确地击打沙袋。开始击打时要注意姿势，拳法，步法的正确保持，为以后形成良好的习惯打下基础,同时要注意拳出击的动作路线是否正确，注意正确判断击打部位，培养良好的距离感。