吃完饭多久可以做无氧运动（减肥先做有氧还是无氧）

吃完饭40分钟左右可以做无氧运动。

人刚吃好饭，人体的内分泌物和血液都处于充血活动状态，肠胃需要休息一下，所以饭后马上运动不利身体健康，最好是饭后40分钟左右做无氧（有氧）运动为宜。