吃完饭后多久可以跳绳(一个月瘦20斤亲身经历)

吃完饭后多久可以跳绳(一个月瘦20斤亲身经历)

首页维修大全综合更新时间:2025-07-11 03:54:16

吃完饭后多久可以跳绳

一般来说,吃过饭半个小时之后,再进行跳绳的运动,自可以坚持半个小时以上的时间,如果感觉到动作比较轻微的时候,可以逐渐的增加运动量,增加了40分钟到一个小时左右。

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